Handboek voor canyoning | basistechnieken
Handboek voor canyoning | basistechnieken
Taal: Nederlands
Auteur: Alexander de Tempe
Het Handboek voor Canyoning | Basistechnieken is, zoals de titel doet vermoeden, bedoeld als handboek voor iedereen die geïnteresseerd is in de sport canyoningen. Je kunt dit handboek gebruiken als ondersteuning tijdens een cursus of als naslagwerk. Alle informatie en technieken zijn zorgvuldig geselecteerd om als basis te dienen voor een veilige canyontocht. Het is een verzameling van jarenlange ervaring van mede-canyoneers die met plezier en toewijding de sport hebben beoefend en geprofessionaliseerd.
INFORMATIE in dit handboek worden alle aspecten van canyoningen op een heldere manier beschreven. De lezer krijgt inzicht in de geschiedenis van canyoning en het beoefenen van de sport. Er wordt praktische informatie gegeven over de benodigde uitrusting, hoe je zelf canyontochten voorbereid en het gebruik van basistechnieken in makkelijke canyons. Verder worden de risico’s en de sportspecifieke gevaren toegelicht. Alles wordt duidelijk omschreven en inzichtelijk gemaakt door tal van kleurenfoto’s.
TECHNIEKEN of je nu beginnend bent of al jaren actief aan canyoningen doet, dit handboek kun je gebruiken om bijvoorbeeld nieuwe technieken te leren of weggezakte technieken op te frissen. Aan de hand van overzichtelijke stappen worden basis voortbewegings- en reddingstechnieken stap-voor-stap uitgelegd en inzichtelijk gemaakt. De technieken worden, naast een stappenplan, ondersteund door kleurenfoto’s en illustraties. Kortom: dit handboek is geschikt voor elk niveau canyoneer.
OVER DE AUTEUR de auteur van dit handboek is al jaren gepassioneerd bezig met de sport, zowel privé als professioneel gids en instructeur. Daarnaast is hij betrokken geweest bij de oprichting van de Nederlandse Canyoning Bond en is op dit moment opleidingscoördinator bij de bond. Door het schrijven van dit handboek probeert hij de ontwikkeling van de sport in Nederland te ondersteunen.
- Gepubliceerd door de Nederlandse Canyoning Bond.
- 171 pagina's met kleuren foto's
- Formaat 175x245mm
Inhoudsopgave
Voorwoord
Inleiding
1 De sport en de omgeving
1.1 Geschiedenis
1.2 Ontstaan van een canyon
1.2.1 Verschillende soorten gesteenten
1.3 Brongebied van een canyon
1.3.1 De vorm van het brongebied
1.4 Stromingsleer
1.4.1 Stromingen
1.4.2 Obstakels
1.5 Ethiek
2 Materiaal en knopen
2.1 Materiaal
2.1.1 Belasting en breeksterkte
2.1.2 Basis persoonlijke uitrusting
2.1.3 Gevorderde persoonlijke uitrusting
2.1.4 Groepsuitrusting
2.1.5 Materiaalonderhoud
2.2 Knopen
2.2.1 Fixatieknopen
2.2.2 Zekerknopen
2.3 Maken van een leeflijn
2.4 Maken van een valdotain
2.5 Touwmarkering
3 Tochtvoorbereiding
3.1 Tochtvoorbereiding in stappen
3.2 Gebruik van een topo
3.3 Gradatie van een canyon
3.4 Bepalen van het brongebied
3.5 Organisatie tijdens de tocht
3.6 Klaarmaken van het materiaal
3.6.1 Persoonlijke uitrusting
3.6.2 Groepsuitrusting
4 Voortbewegen
4.1 Voortbewegen zonder touw
4.1.1 Lopen
4.1.2 Afklimmen
4.1.3 Glijden
4.1.4 Springen
4.2 Voortbewegen met touw
4.2.1 Gebruik van de leeflijn
4.2.2 Passeren van een looplijn
4.2.3 Afdalen op een abseil met een acht
4.2.4 Eigenschappen van de verschillende manieren van inbinden
4.2.5 Horizontaal voortbewegen
4.2.6 Stijgen op verticaal touw
4.2.7 Ombouwen tussen dalen en stijgen
4.2.8 Passeren van een knoop
4.2.9 Afdalen op een geleide abseil
4.2.10 Stijgen op een geleide abseil
4.3 Voortbewegen in (wild) water
4.3.1 Het lezen van water en bepalen van een route
4.3.2 Zwemmen in rustig water
4.3.3 Zwemmen met een tas in rustig water
4.3.4 Zwemmen in wild water
5 Stellingen
5.1 Ankerpunten
5.1.1 Verschillende soorten ankerpunten
5.1.2 Beoordeling van ankerpunten en geplaatst materiaal
5.1.3 Gebruik van ankerpunten
5.1.4 Belasting op een ankerpunt
5.2 Keuze van techniek
5.3 Touwverloop bij de standplaats
5.4 Geleide afklim
5.4.1 Blijvende geleide afklim
5.4.2 Terugtrekbare geleide afklim
5.5 Looplijn
5.5.1 Knoop in het uiteinde
5.5.2 Blijvende looplijn
5.5.3 Terugtrekbare looplijn (zonder tussenzekeringen voor de laatste)
5.6 Abseil
5.6.1 Bepalen van de lengte
5.6.2 Knoop in het uiteinde
5.6.3 Vaste stelling
5.6.4 Dynamische stelling met een halve mastworp
5.6.5 Dynamische stelling met een acht
5.6.6 Alternatieve manier om de acht af te binden
5.7 Gecombineerde looplijn/abseil
5.8 Geleide abseil
5.8.1 Geleide abseil – klassieke techniek
5.8.2 Geleide abseil – lustechniek
5.9 Touwverlenging
5.10 Doortrekken van het touw
5.10.1 Vastzittend touw
5.11 Rotswrijving
5.12 Overzicht van verticale afdaaltechnieken met touw
6 Veiligheid en reddingen
6.1 Veiligheid en het beheersen van risico’s
6.2 Sportspecifieke gevaren
6.3 Meest voorkomende ongelukken
6.4 Communicatie
6.4.1 Visuele signalen
6.4.2 Auditieve signalen
6.5 Zekeren van een abseil
6.6 Vervangen of plaatsen van haken
6.6.1 Het plaatsen van een scherpe haak met een spit
6.6.2 Het plaatsen van een mephaak
6.7 Gebruik van escapes
6.8 Reddingstechnieken met touw
6.8.1 Keuze en overzicht van technieken
6.8.2 Indirecte redding: ontkoppelen van een dynamische stelling
6.8.3 Indirecte redding: ontkoppelen van een geleide abseil
6.8.4 Indirecte redding: passeren van een knoop dóór een dynamische Stelling
6.8.5 Indirecte redding: snijden van touw
6.8.6 Directe redding: snijden van touw
6.1 Reddingstechnieken in (wild) water
6.1.1 Keuze van techniek
6.1.2 Gedrag van een slachtoffer
6.1.3 Reddingszwemmen
6.1.4 Werplijn
6.1.5 Springteams
6.2 Noodprocedures
6.2.1 Afspraken met achterblijvers
6.2.2 Zorgdragen voor een slachtoffer
6.2.3 Halen van hulp
6.2.4 Incidentenregistratie
Referenties
Bijlage I: tochtplan
Bijlage II: checklist
Klanten kochten ook
AustriAlpin AbseilachtStandaard abseilacht in verschillende kleuren beschibaar: oranje, rood, blauw en mat zwart. Aluminium / geanodiseerd, GEWICHT: 110 g, LENGTE: 132 mm, BREEDTE: 75 mm.
€ 17,50
Petzl BasicIs een compacte, lichte stijgklem voor het opklimmen op een vast touw of installeren van een takelsysteem met teruglooprem. Het lage bevestigingsoog is groot genoeg om karabiners van je leeflijn en je trapkoord in te bevestigen.
€ 60,00 € 56,95
Seland 3mm sokkenDeze neopreen sokken zijn ontwikkeld voor canyoning. Ze zijn comfortabel en stevig en hierdoor uitstekend geschikt voor het afdalen in canyons. Sokken in neopreen van 3 mm, drie gelijmde en genaaide delen. Zool met PU print.
€ 24,00 € 21,99
Vade Retro Neopreen / Lycra shirtT-Shirt met op romp 3mm Japans Yamamoto neopreen en met korte lycra mouwen voor de bewegingsvrijheid.
Extra warmte als je gaat canyoningen in voor-/najaar.€ 59,00
